水分補給が大切！

みなさんこんにちは！
今日から４連休がスタートしますが、どのように過ごされますか？？

関西を含めて、日本の大部分ではまだ梅雨が明けず、カラッと晴れたかな？と思ったら次の日はジメジメ～なんて日も続いていますね(>_<)

そんな今の時期、水分補給が足りなくて、熱中症になってしまう方が多いそうです！さらに、いまは新型コロナウィルスの影響もあり、日常的にマスクを付けているから、余計にのどの渇きに気付きにくいそうなんです。

さらに、マスクを付けているとのどの渇きだけじゃなくて、お肌の渇きにも気付きにくくないですか？？
水分が不足すると、体調不良はもちろん、女性の大敵でもあるお肌トラブルに直結します！！
是非たくさん、こまめに水分を取るように心がけてくださいね♪

ちなみに私は、今まで１日で５００mlのペットボトルを飲み干すことすら苦痛なタイプたっだのですが、最近可愛いマイボトルを買って、意識的に飲むように心がけています！（と言いつつまだまだかなり頑張らないと飲み干せません。。。）

みなさんは普段どんな飲物を飲んでいますか？
オススメがあったら是非教えてください♪

Wedding Planner　AKANE